Neue Trikots für die u15 der Spielvereiningung fv bergrothenfels/Hafenlohr
Heiko Straub ist Inhaber der Firma Sonnenschutz Straub und unterstützt mit seiner Trikotspende die Anschaffung der neuen Trikots. Seit dieser Saison gibt es seit vielen Jahren wieder eine U 15 Jugendmannschaft. Daher war ein neuer Trikotsatz notwendig. Das ganze wurde unterstützt von der Media Life GmbH & Co. KG. Der Verein und die Mannschaft bedanken sich hier recht Herzlich.
Feuerzauber 2018
Dankeschön an alle Helferinnen und Helfer und an alle Besucher
Der VfB Hafenlohr möchte sich recht herzlich bedanken bei allen, die zum Gelingen des Feuerzaubers 2018 beigetragen haben. Dank geht an alle Helferinnen und Helfer im Umkreis des VfB, die in der Planung, beim Aufbau, der Durchführung, beim Abbau sich in großer Zahl eingebracht haben. Rund 50 Personen waren eingebunden.
Die Freiwillige Feuerwehr Hafenlohr hat in bewährter Weise geholfen, auch wenn die Anforderungen heuer um einiges höher waren als in der Vergangenheit. Auch die FFW Windheim hat sich bereitgehalten und beteiligt. Ohne den Einsatz der Wehren wäre die Veranstaltung zu diesem Zeitpunkt nicht möglich gewesen. Ein herzliches Dankeschön dafür.
Charly Fischer, Initiator, künstlerischer Leiter und guter Geist der Veranstaltung, gebührt unser besonderer Dank. Eingeschlossen sind darin auch die Pyrotechniker Julia und Jürgen Mattis, die eine beeindruckende Vorführung ihres Könnens geboten haben.
Was wäre eine solche Veranstaltung ohne die Besucher aus Hafenlohr, Windheim und den umliegenden Gemeinden mit der Stadt Marktheidenfeld. Ihnen dankt der VfB Hafenlohr besonders, waren sie doch die Voraussetzung für den gelungenen Abend, an dem es das Wetter auch noch besonders gut gemeint hat. Das ist Ansporn für uns, den Feuerzauber auch 2020 wieder erstrahlen zu lassen.
Vorstandschaft VfB Hafenlohr
NEu — Step-aerobic — NEU
Dienstag: 18:30-19:30 Uhr im Bürgerhaus Windheim
Trainerin: Nina Pesic
kaha – outdoor
Mittwochs, Treffpunkt 18:45 Uhr am Parkplatz der Kirche in Hafenlohr
Dieses ganz junge Programm ist inspiriert von Taiji, Kung Fu, Qigong, dem Haka und dem klassischen Yoga.
KAHA kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe. Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, sodass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren – eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Der Kurs findet im Freien statt und wird mit der entsprechenden Musik durchgeführt.
Trainerin: Stefanie Rockenmaier
abK – FIT
Dienstags, Treffpunkt 18:45 Uhr am Sportgelände in Hafenlohr
Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft!
Die drei Säulen des neuen Fitnessprogrammes des VfB.
Ausdauer: Der Körper wird langsam auf Touren gebracht, auf verschiedenen Untergründen: Teer, Feldwege und Trails. Abwechslungsreich, von locker bis intensiv, immer in der Natur, bewusst die Umwelt wahrnehmen, sich anpassen und erleben. „Ein schlauer trimmt die Ausdauer“.
Beweglichkeit: Während und nach dem Laufen gibt es Dehnübungen, so werden Verspannungen gelöst, die Muskeln gelockert, und die Durchblutung gefördert.
Kraft: Im Wechsel von Dehnung und Kraftübungen wird der Körper gefordert und gestärkt. Die Kraftübungen werden nur mit dem Eigengewicht durchgefürhrt z.B. Kniebeugen, Liegestütze, Bergsteiger, Dips usw.
Keiner braucht bei diesem Programm Angst zu haben, dass es zu anstrengend ist oder jemanden überfordert, jeder richtet sich nach seinem eigenen Wohlbefinden und Fitness. Ziel ist die bewusste Wahrnehmung von Körper und Natur und die Steigerung von Lebensqualität durch Aufbau von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Alles an der frischen Luft und in der Natur. Teilnehmen können Frauen und Männer ohne Altersbegrenzung. Sportbekleidung je nach Wetter und Laufschuhe, mehr benötigt man nicht um ABK-FIT zu erleben.
Öffnungszeiten Sportheim
die Erste Mannschaft
